知恵の泉

言いたいことも言えないこんな世の中を知恵で生き抜くために。

健康

うどんを疑え!!

今に始まったことではないが、世はうどんブーム。 とくにさぬきうどんの人気はとどまることを知らない。 香川では、サラリーマンのランチといえばうどん。家族でも毎週末のお昼はうどん。 うどん、うどん、うどん… そんなに食べて大丈夫なのか? ふと気にな…

「悩みを書き出す」という武器

昔から、思い悩んでモヤモヤしたときは、ノートにすべて書き出していました。 今何が起こっていて、自分は何を考えているのか、何に悩んでいるのか。どうにかするためにできることは何か。 そんなことを、取り留めもなく、支離滅裂になりながらも書きなぐっ…

無添加プロテインなら海外製!!

今年こそ細マッチョになる! という目標のもと、年明けから本格的に筋トレを始めました。 (ちなみに当方、175cm超えの51kgというガリガリ体型ですので、あしからず…(笑)) (ちなみにこの目標、10年連続で同じ目標です(笑)) そして筋トレにはプロテインが…

ブルーライトカットはPCのデフォルトにすべき!

スマホの普及とともによく聞くようになった「ブルーライト」。 目に良くないというイメージはあると思いますが、なぜ、どういうふうに悪いのか。 その対策とともにご紹介できればと思います。 そもそもブルーライトとは、文字通り青色の光のことです。その青…

早起きする秘策~6:30起床を習慣化させるまでの苦闘~

どうしても、早起きがしたかった。慌ただしい日々の中でも、誰にも邪魔されずゆっくり読書や勉強をしたり、音楽を聴いたりしたい! それができるのは朝しかない!との思いから、早起きを目指しました。 2019年の年明けくらいからもがきにもがいて…そしてよう…

歯はみがいてはいけない

人生の100冊に入るであろう一冊に出会いました。 歯はみがいてはいけない (講談社 α新書) 新品価格¥907から(2019/2/19 20:07時点) 『歯はみがいてはいけない』 タイトルだけ見ると、誤解を生むかもしれません。ですが、事実です。 歯磨きだけで落とせる歯の…

添加物の恐怖と対策

添加物。それは、もともと自然界になかったもので、人間が作り出したもの。そんなものが体にいいわけがありません。その添加物が今、世の中に溢れかえっています。 特にヤバイのが、人工甘味料であるアセスルファムK(カリウム)とアスパルテーム、スクラロ…